Calculadora de IMC
Descubra seu índice de massa corporal em um passo. Digite sua altura e peso, alterne entre métrico e imperial e veja sua categoria junto da faixa de peso saudável para a sua altura.
Informe sua altura e peso e toque em Calcular para ver o resultado.
Como usar a calculadora de IMC
Escolha as unidades
Toque em Métrico para centímetros e quilogramas, ou Imperial para pés, polegadas e libras. Os valores são convertidos automaticamente.
Digite altura e peso
Use suas medidas mais recentes. De manhã, antes do café, a leitura fica mais constante se você acompanha ao longo do tempo.
Leia o resultado
Você recebe o número do IMC, a categoria em que ele cai e a faixa de peso que colocaria você na zona saudável para a sua altura.
O que o número significa
Uma triagem rápida
O IMC compara seu peso com sua altura e classifica adultos em faixas amplas. É uma primeira verificação rápida e barata, usada por serviços de saúde no mundo todo.
Nada sai do navegador
Cada cálculo acontece no seu próprio aparelho com JavaScript. Nem altura, nem peso, nem resultado são enviados a lugar algum, então você consulta com total privacidade.
Conheça os limites
O IMC não separa músculo de gordura nem considera onde o peso se acumula. Um atleta magro pode pontuar alto e um idoso com pouca massa muscular, baixo. Use como pista, não como veredicto.
Entendendo o índice de massa corporal
O índice de massa corporal é o seu peso em quilogramas dividido pelo quadrado da sua altura em metros. Essa razão simples é usada desde o século XIX para descrever de forma aproximada o tamanho do corpo em uma população, e continua popular porque exige apenas duas medidas que qualquer pessoa consegue tirar em casa.
As categorias padrão em adultos
A Organização Mundial da Saúde agrupa o IMC adulto em quatro faixas principais. Elas valem para homens e mulheres a partir dos 20 anos e são os mesmos números usados pela maioria das clínicas.
| Categoria | Faixa de IMC |
|---|---|
| Abaixo do peso | Menos de 18,5 |
| Peso saudável | 18,5 a 24,9 |
| Sobrepeso | 25,0 a 29,9 |
| Obesidade | 30,0 ou mais |
Por que a altura pesa tanto
Como o IMC divide pela altura ao quadrado, poucos centímetros mudam a janela de peso saudável mais do que se imagina. Alguém com 1,60 m fica saudável entre cerca de 47 e 64 kg, enquanto alguém com 1,85 m tem uma faixa de cerca de 63 a 85 kg. A calculadora calcula esse intervalo para você.
Quando o IMC pode enganar
A fórmula trata cada quilograma igual, seja músculo, osso ou gordura. Fisiculturistas e atletas de treino pesado costumam cair em sobrepeso ou obesidade apesar da baixa gordura. Gravidez, crianças em crescimento e idosos com perda de músculo são outros casos que pedem contexto. Combine com uma estimativa de gordura corporal e a medida da cintura.
Crianças e adolescentes
Para menores de 20 anos o IMC é lido em tabelas de percentil por idade e sexo, e não nas faixas fixas de adultos, porque a composição corporal muda rápido durante o crescimento. Esta ferramenta foi feita para adultos.
Perguntas frequentes
Meus dados são enviados a um servidor?
Não. A calculadora funciona inteiramente no seu navegador com JavaScript. Sua altura, peso e resultado nunca saem do aparelho e nada é guardado ao fechar a aba.
Como o IMC é calculado?
No métrico é o peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado. No imperial a ferramenta converte antes seus pés, polegadas e libras, então os dois sistemas dão o mesmo resultado.
Qual IMC é saudável?
Para a maioria dos adultos, um IMC entre 18,5 e 24,9 é considerado saudável. Abaixo disso é baixo peso, de 25 a 29,9 é sobrepeso e 30 ou mais entra na faixa de obesidade.
O IMC serve para atletas?
Nem tanto. O músculo é mais denso que a gordura, então pessoas muito musculosas costumam aparecer com sobrepeso mesmo com pouca gordura. Se você treina forte, veja seu percentual de gordura junto ao IMC.
O IMC é igual para homens e mulheres?
As faixas para adultos são as mesmas. As mulheres têm naturalmente mais gordura corporal em um mesmo IMC, então trate como um guia geral.
Posso usar com o meu filho?
Esta ferramenta usa as faixas fixas de adultos, que não valem para menores de 20 anos. Crianças e adolescentes devem ser avaliados com tabelas de percentil de IMC por idade.